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標題: 脱发怎么办九种食物吃出柔顺秀发 [打印本頁]

作者: 杨幕 時間: 2012-4-4 14:24
標題: 脱发怎么办九种食物吃出柔顺秀发
脱发怎么办九种食物吃出柔顺秀发
要使头发不发黄、不焦枯、不折断，除了平时不过分焦虑、抑郁以外，还要注意正确地洗头，同时还要注意饮食的多样化和营养化。为此，向大家介绍几种护发的饮食方法，让我们的秀发在干燥的季节里同样光亮飘逸。

一、海藻类
头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关，而海藻类食物如海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性，使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!

二、鱼肉
鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽

三、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

五、贝类
贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

六、豆类
豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。

七、葡萄
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

八、鸡蛋
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

九、柑橘
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

作者: 骑牛踏青 時間: 2012-4-7 09:06

试试

作者: 蒼之濤 時間: 2017-2-22 18:01
这个我适合女生

作者: a285016650 時間: 2017-3-16 17:12
相当有道理啊

作者: 开心16888 時間: 2017-3-25 11:50
多谢指教

作者: cgzdillon 時間: 2018-2-21 15:17
这个好像不错哦

作者: akula2222 時間: 2018-2-26 16:28
相当有道理啊

作者: asdgjl123 時間: 2018-3-16 17:35
秃顶了的怎么办

作者: qa6789 時間: 2018-4-14 19:32

相当有道理啊

作者: uug 時間: 2018-4-14 20:34
相当有道理

作者: qdzjs111 時間: 2018-5-6 17:42
非常好啊！

作者: -4n 時間: 2018-6-18 19:21
月入十万加我了解

作者: phoenixxx 時間: 2018-7-18 17:43
吃饭治疗脱发

作者: lmwhm88 時間: 2019-6-26 16:29
我现在就有点脱发了

作者: 八十二里路 時間: 2020-4-10 11:57
这些经常吃，可是还是掉发很厉害呢

作者: xiao11fei22 時間: 2020-5-4 18:56
说的好像很有道理

作者: t52888882 時間: 2020-6-18 16:10
文明回帖

作者: david1230 時間: 2021-3-11 16:42
多谢指教，可以试一试。

作者: cdm1121 時間: 2023-6-30 09:26
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作者: 甘草 時間: 2024-3-16 11:16
可以一试

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