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標題:
蚝油土豆拼西蓝花
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作者:
ab77777
時間:
2023-6-25 14:56
標題:
蚝油土豆拼西蓝花
蚝油土豆拼西蓝花
简介
西兰花有增强免疫力的功效，花菜的维生素C很高，能促进肝脏排毒，增加抗病能力，还抗癌，另外吃这个不容易发胖。
材料
葱少许
盐2克
土豆
200克
白糖5克
红椒
适量
素蚝油
10克
西兰花
300克
胡椒
粉
2克
做法
1
蒸熟的土豆去皮 ，切块。
2
西蓝花切均匀大小的朵块
3
红椒切小粒，葱切葱花。
4
锅内放水
5
加少许盐
6
水开
7
倒西兰花焯熟
8
将焯熟的西兰花摆好盘备用
9
锅放少许盐 ，倒入素蚝油。
10
煸炒至出香味
11
倒入适量水
12
放入土豆块
13
加红椒粒
14
加盐、白糖、胡椒粉，调好味道。
15
烧至收汁
16
装入摆好西兰花的盘中
17
最后撒上葱花即可
18
成品摆盘
作者:
syc123
時間:
2023-7-18 00:11
好资源加分！
作者:
18692156767
時間:
2023-7-18 10:46
图片不错！！！
作者:
xw199520
時間:
2023-7-19 07:22
感谢资源分享
作者:
wwwww88888
時間:
2023-7-25 10:31
资源先收藏了
作者:
zinsser37
時間:
2023-8-1 20:06
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
jimdyh
時間:
2024-6-5 10:46
最后的摆盘有了大酒店的感觉，高手做的
作者:
贾部长537
時間:
2024-6-25 15:34
好好吃饭
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