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6种俯卧撑在家练胸肌（无需器械）

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CGfive

604 主題	0 好友	2069 積分

大學生

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TA的每日心情

	慵懶 2024-8-12 17:55

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[LV.8]以壇為家I

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發消息

樓主

發表於 2014-3-24 16:53:29

六种不同的俯卧撑，每组15个，每天3组，即可打造极品球形胸肌，相当实用，而且无需器械，希望能够帮到需要的朋友！

俯卧撑, 在家

mjl309

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大學生

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TA的每日心情

	開心 2024-9-28 02:39

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[LV.10]以壇為家III

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發消息

沙發

發表於 2014-3-27 21:09:56

这货的视频我看了好几个总感觉他好虚。。。。。。

heixue0018

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大學生

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TA的每日心情

	開心 2022-7-10 15:57

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[LV.9]以壇為家II

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發消息

板凳

發表於 2014-3-28 11:01:20

没得啥子感觉

Ahuaym

56 主題	1 好友	363 積分

中學生

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TA的每日心情

	無聊 2021-10-12 12:40

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[LV.6]常住居民II

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發消息

地板

發表於 2014-4-6 16:54:39

没事在家练习一下

猪脚0216

0 主題	0 好友	2577 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2024-1-28 23:52

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[LV.10]以壇為家III

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發消息

5^#

發表於 2014-4-9 12:06:09

太牛逼了，自愧不如啊

448129472

1 主題	1 好友	2萬積分

教授

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TA的每日心情

	怒 2024-11-15 12:11

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[LV.Master]伴壇終老

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主題: 1

發消息

6^#

發表於 2014-4-9 12:24:33

还是要坚持啊

神飞鱼

3 主題	0 好友	611 積分

高中生

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TA的每日心情

	慵懶昨天 18:35

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[LV.Master]伴壇終老

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發消息

7^#

發表於 2014-4-9 12:33:50

15*5*6=270个……我算错吧！感觉貌似挺难的说

比斯帆

94 主題	0 好友	812 積分

高中生

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TA的每日心情

	無聊 2024-11-14 23:22

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[LV.8]以壇為家I

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發消息

8^#

發表於 2014-4-9 13:08:28

啊好牛逼啊

suen8277500

0 主題	0 好友	5292 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	衰 2024-11-3 15:09

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[LV.Master]伴壇終老

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主題: 0

發消息

9^#

發表於 2014-4-14 12:15:18

六种动作全做？

旗王爷

113 主題	4 好友	3350 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	開心 2024-10-31 08:44

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[LV.10]以壇為家III

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主題: 113

發消息

10^#

發表於 2014-4-15 11:02:47

这个可以学

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