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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 肉碎蒸茄子

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[主菜] 肉碎蒸茄子

1萬主題	0 好友	9萬積分

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TA的每日心情

	開心 2024-5-1 06:59

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[LV.Master]伴壇終老

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電梯直達

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樓主

發表於 2020-8-5 15:30:49 |只看該作者 |倒序瀏覽

健康小貼士：

茄子，低脂、低糖，100克的茄子脂肪不足1克，熱量只有25-30千卡，而且富含果膠類膳食纖維，90%是水分，能延長消化速度，維持飽腹感，最適宜減肥人士食用。它還富含維他命A、B群、C、P、鈣、鉀、鐵等，特別是茄子皮有豐富的花青素等類黃酮物質，抗氧化能力高，延緩衰老助防癌，還可降膽固醇，維持心血管健康。不過，茄子味甘性涼，脾虛人士不宜多吃。

軟腍吸汁好下飯　蒸前多一個步驟茄子不變黑！

Suw63gv7SGR1VE0rKO8gJx3YH8yshC_wvc4WSL3OFkg.jpg (376.88 KB, 下載次數: 31)

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TA的每日心情

	開心昨天 19:44

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[LV.Master]伴壇終老

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沙發

發表於 2022-12-8 17:54:10 |只看該作者

美味可口

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TA的每日心情

	奮斗 4 天前

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[LV.9]以壇為家II

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板凳

發表於 2023-2-17 20:23:09 |只看該作者

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	奮斗 8 小時前

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[LV.10]以壇為家III

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地板

發表於 2023-3-2 08:31:09 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

肉沫茄子就是重油

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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TA的每日心情

	奮斗 2023-4-18 13:49

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[LV.10]以壇為家III

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5^#

發表於 2023-4-11 19:28:04 |只看該作者

路过支持

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11 主題	1 好友	5838 積分

TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

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[LV.10]以壇為家III

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6^#

發表於 2023-5-23 09:13:28 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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