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[粉,面,飯] 虱目鱼糙米南瓜粥

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發表於 2022-9-30 09:00:19 |只看該作者 |倒序瀏覽

虱目鱼糙米南瓜粥

材料
虱目鱼柳300克南瓜1/4颗黄甜椒1/2颗洋葱1/4粒花椰菜1/3颗白饭糙米各半共1杯

做法

1
所有的食材，分量或内容可视各自喜爱做调整。
2
把所有材料切丁，鱼柳切5公分段并加入调味料抓醃。
3
将洋葱丁和南瓜丁放入煮蔬菜汤底，煮到汤色略黄，两者熟透，代表甜度已经释放。我喜欢吃粒粒分明的粥，所以水量约为饭的3-4倍。
4
依序将鱼肉、糙米白饭放入煮到米饭为喜欢的软度，最后加入黄甜椒丁、绿花椰菜、调味料即完成。

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沙發

發表於 2022-9-30 20:57:32 |只看該作者

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jimdyh

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發表於 2024-7-19 00:51:40 |只看該作者

这样一搭配，南瓜粥变成了海鲜粥，瞬间高大上了

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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