|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 749|回復: 3
打印 上一主題 下一主題

[主菜] 红烩菜花

[複製鏈接]

3602

主題

327

好友

1萬

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-7-10 19:31
  • 簽到天數: 926 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    13
    貢獻值
    22063
    金錢
    26005
    威望
    15862
    主題
    3602
    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2013-1-10 18:29:25 |只看該作者 |倒序瀏覽
    201301101014596582.jpg

    用料 :

    花菜 1颗 西红柿 2个
    葱姜 少许 番茄酱 2大勺
    糖 少许 盐 少许
    食用油 适量

    做法 :

    1.西红柿去皮切成块备用
    2.花菜洗净掰成小朵,在沸水中汆烫至8成熟,捞出备用
    3.锅烧热放油,爆香葱姜末
    4.放入西红柿块炒出汤汁
    5.倒入番茄酱一并炒香
    6.下入花菜翻炒并稍煮一会
    7.待花菜熟透,下适量糖和盐调味拌匀即可
    8.非常开胃的一道素菜,浓浓的菜汤拿来拌饭也很不错

    小贴士:

    菜花和西红柿都含有丰富的维生素和膳食纤维,营养价值高,热量却很低,吃多了不会有负担:-)
    你是偶的狼,色到忧伤……

    1

    主題

    0

    好友

    6613

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    慵懶
    昨天 19:13
  • 簽到天數: 685 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    6691
    威望
    6613
    主題
    1

    簽到勳章 男生勳章

    沙發
    發表於 2019-8-3 12:24:49 |只看該作者
    回復

    使用道具 舉報

    1

    主題

    1

    好友

    1401

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    昨天 15:58
  • 簽到天數: 954 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    191
    威望
    1401
    主題
    1
    板凳
    發表於 2019-8-7 10:43:37 |只看該作者
    美食美味
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    8637

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    8 小時前
  • 簽到天數: 2022 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    957
    威望
    8637
    主題
    0
    地板
    發表於 2024-6-22 01:07:24 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    花菜搞的那么重味道合适吗?真会有人喜欢?
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-18 10:01 , Processed in 1.052406 second(s), 28 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部