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7类蔬果大餐养生健体抗衰老

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macd50

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電梯直達

樓主

發表於 2012-7-21 10:30:11 |只看該作者 |倒序瀏覽

7类蔬果大餐养生健体抗衰老

　　每个人都会出现衰老现象，虽然我们不能阻止，但是我们可以减缓他的脚步。下面为大家介绍一些延缓衰老的食物和水果，吃出一个年轻健康好身体。

1、抗衰老胡萝卜

　　胡萝卜含有糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质，以及胡萝卜素。尤其是因为含有抗老防癌物质胡萝卜素，所以被认为是现代人治疗、养生、抗老的长寿菜。

2、补脑益肾核桃

　　核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油酸，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。

3、防癌抗癌大蒜

　　大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及许多矿物质，科学家认为，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。

　　而大蒜内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的营养供给，从而抑制癌细胞，抗老防癌。

4、头发染发烫发鳄梨

　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对干枯的头发有特殊功效。

5、过度用脑香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

6、过度用眼番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

7、牙龈出血猕猴桃

　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

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GL19891002

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	開心 3 天前

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沙發

發表於 2012-7-25 23:51:55 |只看該作者

说的很好啊啊啊闯红灯黑刀锋

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waltppk

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發表於 2012-7-26 08:45:13 |只看該作者

受教了，谢谢啊。

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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wanghao1029

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	郁悶 2017-6-23 08:59

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發表於 2012-7-26 10:43:46 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

坚持不下来啊

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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windows0596

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5^#

發表於 2012-7-26 12:23:18 |只看該作者

食物和天然最重要的

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thldl3011

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	郁悶 2019-8-23 22:12

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6^#

發表於 2012-7-26 14:39:08 |只看該作者

这些水果和蔬菜都是我们身边的，很简单。原来保养这么容易

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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longdf11

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	擦汗 2023-7-17 11:03

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7^#

發表於 2012-7-26 15:02:21 |只看該作者

学习学习
~

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bbcleaf

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	慵懶昨天 09:18

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8^#

發表於 2012-7-27 00:36:50 |只看該作者

受教了以后学着多喝点点

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eason09

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	開心 3 天前

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9^#

發表於 2012-8-6 21:26:53 |只看該作者

介个很有用嘛

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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asd815314887

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	怒 2023-8-23 12:56

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10^#

發表於 2014-1-24 00:28:24 |只看該作者

胡萝卜有点假哟…

请即通过电邮更换密码，如没有收到，请在垃圾箱找一下或到设置 - 密码安全更换邮箱再验证，还是不行请联系admin 处理。
我怎么联系你，密码都攺了N遍还是这样

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